Отпуск под угрозой: как защититься от тропических инфекций и не провести каникулы в больнице
Российским туристам, которые собираются в страны с жарким или тропическим климатом, стоит заранее продумать не только маршрут и развлечения, но и вопросы безопасности здоровья. Роспотребнадзор напоминает: небрежное отношение к элементарной гигиене и выбору еды за рубежом может закончиться тяжелыми инфекционными заболеваниями и испорченным отдыхом. Ведомство подготовило рекомендации, как снизить риски паразитарных и вирусных инфекций и не тратить потом состояние на лечение.
Вода и напитки: под пристальным контролем
Основной источник так называемых "курортных" заболеваний - некачественная вода и напитки сомнительного происхождения. Эксперты настаивают: в тропических странах пить нужно только фабрично бутилированную воду. Бутылку желательно открывать при вас, чтобы исключить повторное использование тары с обычной водопроводной водой.
Отдельное внимание - к охлаждающим напиткам. Лед в коктейлях, соках или газировке часто готовят из сырой воды из-под крана. Внешне он выглядит безобидно, но может содержать возбудителей кишечных инфекций, гепатита А, паразитов. Безопаснее заказывать напитки без льда или использовать только лед, приготовленный из проверенной бутилированной воды.
Не менее важно соблюдать осторожность при купании. При плавании в бассейне, море, озере или реке нельзя заглатывать воду - даже в ухоженных отелях полноценная дезинфекция не гарантирует отсутствия патогенов.
Еда: чем рискует любитель уличной кухни
Жареная на раскаленной сковороде рыба или ароматное мясо с местного рынка выглядят привлекательно, но могут стать причиной серьезного пищевого отравления или заражения паразитами. Роспотребнадзор подчеркивает:
- мясо, рыба и морепродукты должны проходить полноценную термическую обработку;
- стейки с кровью, сырые устрицы, суши из непроверенных мест особенно опасны в регионах с жарким климатом;
- от готовой пищи на стихийных рынках в незнакомых странах лучше отказаться - там часто отсутствуют холодильники и условия для правильного хранения продуктов.
Овощи и фрукты перед употреблением следует мыть безопасной водой и, по возможности, очищать от кожуры. Салаты из нарезанных фруктов, которые долго стоят на жаре, а также кремовые десерты и мороженое неизвестного происхождения могут стать рассадником бактерий.
Насекомые-переносчики: скрытая угроза
В тропиках опасность представляют не только вода и пища, но и насекомые, которые переносят вирусные инфекции. Комары и мошки могут распространять малярию, денге, чикунгунью, вирус Зика, жёлтую лихорадку и другие заболевания.
Специалисты рекомендуют включить в дорожную аптечку:
- репелленты с доказанной эффективностью (с подходящей концентрацией действующего вещества);
- средства для обработки одежды и снаряжения;
- после захода солнца носить одежду с длинным рукавом и брюки, особенно в районах с активным распространением тропических инфекций.
В гостинице стоит проверить исправность противомоскитных сеток на окнах и над кроватью. При их отсутствии помогут фумигаторы и электрические отпугиватели насекомых. Это особенно актуально для направлений, где туристический поток стремительно растет и растет риск завоза "местных" инфекций.
Подготовка к поездке: проверяем страну не только по отзывам
При выборе направления важно смотреть не только на фото отеля и пляжа, но и на санитарно-эпидемиологическую обстановку в стране. Роспотребнадзор рекомендует заранее уточнять информацию о текущих вспышках инфекций, требованиях по вакцинации и обязательных профилактических мерах.
По данным последних лет, россияне совершают десятки миллионов зарубежных поездок ежегодно, при этом интерес к экзотическим странам - Вьетнаму, Индонезии, странам Африки и Латинской Америки - заметно растет. Массовый выезд увеличивает вероятность столкновения с локальными эпидемиями и нетипичными для России заболеваниями, поэтому подготовка к поездке должна включать не только сбор чемодана, но и анализ медицинских рисков.
Вакцинация и профилактика: что можно сделать до вылета
За несколько недель до отпуска имеет смысл посетить врача и обсудить, нужны ли вам дополнительные прививки. Для ряда стран рекомендуется вакцинация против гепатита А и В, брюшного тифа, бешенства, жёлтой лихорадки. В некоторых государствах вакцина от жёлтой лихорадки является обязательным условием въезда.
Важно учитывать: иммунитет после прививки формируется не сразу, поэтому откладывать визит в клинику на последние дни перед вылетом не стоит. Для лиц с хроническими заболеваниями, детей, пожилых людей и беременных необходимость и безопасность прививок должна определяться индивидуально.
Медицинская страховка: экономия, которая может обернуться катастрофой
Одна из частых ошибок туристов - экономия на страховке или выбор минимального полиса, который не покрывает лечение инфекционных заболеваний и госпитализацию. Роспотребнадзор напоминает: в ряде стран услуги частных клиник стоят тысячи долларов, а сложное лечение или реанимация могут обернуться неподъемными расходами, сопоставимыми со стоимостью всей поездки и даже больше.
При оформлении страхового полиса необходимо убедиться, что в программу входят:
- покрытие лечения инфекционных и паразитарных заболеваний;
- оплата госпитализации и интенсивной терапии;
- расходы на медицинскую эвакуацию, если потребуется транспортировка в другую страну или на родину;
- круглосуточная связь со страховой компанией и координатором.
Нужно внимательно прочитать исключения из полиса: иногда заболевания, связанные с тропическими инфекциями или укусами насекомых, прописаны отдельными пунктами и требуют расширенного покрытия.
Личная гигиена: простые правила с большим эффектом
Чтобы не попасть в число тех, кто проводит отдых в больничной палате, стоит строго придерживаться базовых правил гигиены:
- тщательно мыть руки с мылом перед едой и после посещения общественных мест;
- иметь при себе антисептик для рук на случай, если нет доступа к воде;
- не пользоваться чужими полотенцами, бритвами, маникюрными принадлежностями;
- не купаться в стоячих водоемах с мутной водой, особенно там, где много скота или следов стоков.
Эти, на первый взгляд, банальные меры значительно снижают риск кишечных инфекций, гельминтозов и кожных заболеваний.
Что делать, если симптомы появились уже на отдыхе
Даже при тщательной подготовке никто не застрахован от недомогания. Если появилась высокая температура, сильная диарея, рвота, боли в животе, сыпь или резкая слабость, нельзя пытаться "перетерпеть" или лечиться только подручными средствами.
Рекомендуется:
- как можно быстрее обратиться к врачу в местной клинике или вызвать врача в отель;
- иметь при себе копию страхового полиса и контакт страховой компании;
- не скрывать от медиков, где вы купались, что ели и пили, были ли укусы насекомых.
Самолечение антибиотиками и жаропонижающими может смазать картину заболевания и осложнить диагностику. В тропиках ряд инфекций развивается стремительно, и промедление опасно.
Как сохранить здоровье и деньги: главный вывод
Соблюдение несложных мер предосторожности позволяет одновременно решить две задачи - сохранить здоровье и избежать крупных незапланированных расходов на лечение. Безопасная вода и пища, защита от насекомых, актуальная информация о ситуации в стране, продуманный страховой полис и внимательное отношение к самочувствию превращают даже поездку в самую экзотическую точку мира из потенциально рискованной в предсказуемо комфортную.
Отпуск в тропиках может быть ярким и безопасным, если заранее позаботиться о профилактике и следовать рекомендациям специалистов - тогда вместо больничной палаты останутся лишь фотографии с пляжа и приятные воспоминания.
